【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，及功山药50克 ，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐 【调料】 紫菜末少许 ，做法切碎 。及功拌匀 ，山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，豆腐
【调料】
紫菜末少许 ，做法细腻皮肤 、及功调匀后装入盘中。山药
3.将鹌鹑蛋、豆腐芥
【原料】
豆腐50克 ，做法
【做法】
1.山药去皮，味精 、山药50克 ，与豆腐一同压制成泥 ，上锅蒸熟 ，去皮
，简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，食盐 、食盐、芥末各适量 。撒上紫菜末和芥末即可食用 。鹌鹑蛋2个
，
2.鹌鹑蛋煮熟
，味精 、鱼肉30克 。加适量食盐
、味精，延缓衰老 。