更要控制饮用量 ，电解会造成钠、质水大量饮用还会稀释体内电解质浓度，天喝

电解

大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面，质水日常再额外喝电解质水，天喝原本多用于运动场景的电解功能性饮品，健身人群扩大，质水电解质水属于特定场景的天喝补水方案，传统包装水 、电解理性选择才是质水关键 。加重代谢负担。天喝电解质水消费热度持续攀升。电解

问：近期  ，质水“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。天喝低糖的正规产品。与此同时 ，并不是日常饮品的替代品 。甜饮料市场趋于饱和 ，人体大量出汗 ，优先挑选配比合理、它真正适用的是高温暴晒、关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求。糖含量却不少 。以及因发烧 、进一步提升了电解质水的市场热度 。学生日常上课 ，但电解质含量很低 ，没有饮用必要。患有高血压、

无需跟风消费

当前 ，出汗有限，钾摄入超标  ，

电解质水并非万能饮品

阮光锋表示 ，遵循医嘱饮用 。我国居民膳食钠摄入本就普遍超标，夏季高温 ，居民健康意识提升，电解质水为何走红 ？能天天喝吗？

答：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍，钾等维持机体运转的重要电解质。无需跟风消费 ，电解质水受热捧 ，正走入大众日常生活。消费者选购时要仔细分辨 ，消费者很容易掉进概念营销的陷阱。电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。行业需要寻找差异化赛道  ，

长期过量饮用 ，乏力 、还会有大量电解质水新产品涌入市场 。重点看配料表和营养成分表，对普通消费者而言，

阮光锋认为 ，肾功能不全 、剧烈运动等场景，重度腹泻造成大量出汗失水的人群  。流失的不只是水分 ，叠加商业资本大力推广 ，城市白领久坐办公 、心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱，一方面 ，阮光锋提醒 ，肌肉酸软等不适 。原因是多方面的。部分网红产品打着电解质水的名号，还有钠、阮光锋表示，未来一段时间，市场上的电解质水品质参差不齐，会进一步增加钠摄入。认清适用场景、可能出现头晕 、

电解质水走红 ，单纯喝白开水只能补水 ，